指甲邊緣肉刺為雙手太乾、操勞的訊號 硬拔恐致甲溝炎　

【NOW健康 編輯部／整理報導】相信許多人都曾經歷過這樣的情況：指甲邊緣突然冒出一根小小的倒拉刺，一不小心拉扯到，不僅相當疼痛還可能流血，醫學上稱這種情況為Hangnail，中文俗稱肉刺或逆刺皮。它主要的形成原因為指甲週邊的皮膚過於乾燥或受到刺激，亦或是因長期摩擦、受壓所致。是身體反應雙手太乾、太操了的訊號。

常見長肉刺的5大原因 敲鍵盤、划手機也在列

▸原因1：咬指甲或用嘴巴碰手指

口水不是天然的護手霜，反而富含酵素與細菌，會破壞皮膚屏障，造成發炎與脫皮，還容易讓傷口感染。

▸原因2：雙手經常碰水

洗碗、洗衣、做家事時若沒有戴手套，手部經常泡水，會讓指緣皮膚變得乾燥且粗糙，容易裂開，進而長出肉刺。

▸原因3：天氣乾冷沒保養

秋冬季節空氣乾燥，如果疏於擦護手霜，手部角質層容易裂開，肉刺就隨之報到。

▸原因4：常接觸化學溶劑

像是油漆、去光水、清潔劑等化學物質，會讓皮膚受損、角質剝落，引發肉刺。

▸原因5：長時間摩擦、敲鍵盤工作

打字、文書工作、滑手機，長時間使用雙手也會讓指緣產生微小摩擦，進而形成肉刺。

肉刺硬扯恐致甲溝炎！安全處理3步驟 軟化、除根與保濕

1.泡水軟化：先用溫水泡手幾分鐘，讓肉刺變軟。

2.剪掉根部：用乾淨的指甲剪、小剪刀，沿根部剪掉，避免硬扯。

3.加強保濕與消炎：剪除後立即擦護手霜、凡士林保濕；若有紅腫刺痛，可塗抹抗生素藥膏。

肉刺雖小，但若處理不當可能釀成大問題。提醒民眾，一旦長出肉刺，千萬不要用牙去咬，因為口水內細菌很多，容易導致傷口感染；也不要強行撕扯，因為容易撕出更大的傷口，引發甲溝炎（指甲邊紅腫、熱痛）。平日要養成良好的手部保養習慣，避免頻繁接觸水與化學物品、天天擦護手霜，適時修剪指甲周邊死皮，才能和惱人的小肉刺說再見。（文章授權／常春月刊）

文字編輯：吳思奕

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