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「休假症候群」上身！開工嗜睡、焦慮、低落等7症狀 醫建議：早睡多運動
開工日出現疲倦、嗜睡、注意力不集中、焦慮或情緒低落等症狀，醫師警告可能患上了「休假症候群」。建議大家可以提早1小時上床睡覺，或是適度運動、整理家裡，讓自己慢慢恢復正常的身心狀態。但若症狀太嚴重、拖太久，應尋求專業醫師協助。
2024/02/15
焦慮和憂鬱遺傳性高！美國精神醫學學刊最新研究：70%源自遺傳、30%源自環境及教養｜健康
美國精神醫學會在2022年提出了焦慮和憂鬱的代間遺傳研究，結果發現焦慮憂鬱的體質，70%是由於遺傳， 30%是由於教養環境。
2022/09/28
焦慮和憂鬱者過度累積負面經驗！愉快經歷也不易自我修正｜健康
許多焦慮憂鬱的個案在門診中，可以發現他們很容易從負面的經驗當中，很快就改變自己的行為，以為這樣的方式最安全，不會再發生不好的經驗，事實上這些負面的經驗可能是偶然
2022/07/25
品觀點｜情緒大軍來襲，如何透過自我對話正面迎戰II–焦慮篇｜健康
這篇文章以「焦慮」情緒為主，依循三步驟，外加放鬆小技巧，帶著大家一起了解，覺察自己的焦慮情緒，並學習如何修正出較適宜的想法，與自己對話。
2022/07/06