頸痛不只是痠！警覺「頸因性頭痛」別讓日常生活失序

現代人長時間滑手機、久坐電腦前辦公，姿勢不良導致頸部緊繃，進而引發「頸因性頭痛」愈來愈普遍。51歲林先生長年擔任行政工作，半年來反覆出現後腦與頸部疼痛、頭暈、耳鳴等症狀，嚴重干擾日常作息。雖經西醫服藥治療仍無明顯改善，最終求助中醫，透過針灸及調理，大幅減輕困擾多時的頸因性頭痛。

台南市立醫院中醫部醫師翁瑞陽表示，頸因性頭痛（Cervicogenic Headache）是一種由頸部肌肉、骨骼或神經異常引發的頭痛類型，常見症狀包括後腦或枕部疼痛，並可能伴隨頭暈、耳鳴、頸部僵硬，甚至影響注意力與情緒。這類頭痛容易與緊張型或偏頭痛混淆，若未對症處理，恐演變為慢性疼痛。

頸因性頭痛可透過中醫針灸，搭配姿勢改變與運動，能有效緩解頭痛。(照片非當事人) (圖片來源/台南市立醫院提供)

翁瑞陽醫師指出，林先生初診時，肩頸肌群嚴重緊繃，氣血運行不暢，他以針灸結合肌肉鬆解與氣血調理方式，為期四週的治療中，林先生的頭痛頻率與強度明顯下降，後腦疼痛減輕七成，頭暈與頸僵症狀也明顯改善。他也配合醫囑，調整工作時的姿勢與作息，避免久坐與低頭。

翁瑞陽醫師指出，中醫針灸、拔罐、推拿等療法對頸因性頭痛具多重助益，能緩解肌肉壓力、促進血液循環、調和氣血，進一步改善體質。日常保健方面，則應避免長時間低頭滑手機，或久坐不動，建議每隔30分鐘活動肩頸、伸展放鬆，或透過游泳、快走等有氧運動，改善姿勢與肌肉疲勞。

他也提醒，若頭痛頻繁發作或伴隨其他神經學症狀，應及早就醫進行鑑別診斷，確保病因明確並採取合適療法，才能有效擺脫慢性頭痛的困擾，提升生活品質。