咖啡醒腦提神效果好 但小心喝錯惹煩惱

咖啡提神效果好，上班族幾乎人手一杯，提神也撫慰自己上班辛苦的心，不過你知道咖啡加了牛奶熱量變多少嗎？ 有營養師分享，如果單純黑咖啡熱量低還能加強新陳代謝，但如果是加了奶的拿鐵，或是其他更罪惡的焦糖、可可粉等添加物的咖啡，那熱量直逼一個便當！

營養師表示，咖啡本身熱量低大約23Kcal，讓熱量暴增的是加入咖啡裡的添加物！ 以便利商店的中杯拿鐵來看，一杯熱量就直接上升到186大卡，而添加風味的咖啡熱量更是驚人，蜂蜜拿鐵339大卡，就連夏天大家喜愛的西西里風檸檬咖啡也要325大卡。而咖啡口味中的熱量王是加入可可粉的摩卡咖啡，其熱量高達600大卡。

提醒咖啡愛好者，即使咖啡可以提高代謝力跟提神醒腦，但適度的控制往裡面放的添加物，不要過度飲用，才能讓你享受美味，同時不會為了腰圍煩惱。