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大小姐~今晚又要熬夜了嗎？
大小姐~今晚又要熬夜了嗎？it’s time to go to bed，怎麼又在玩手機呢？！等等，雖然營養師不會跳舞給你看（會越跳越High啦)，但是會告訴你一夜好眠該怎麼吃、怎麼做！
2024/05/31
品觀點｜睡眠混亂 精神疾病健康惡化的前兆｜健康
好的睡眠對現代人來說似乎是一個越來越奢侈的難題，網路和3C產品重度使用，失眠儼然已經成為現代文明病，根據統計，台灣約每6人就有1人需要藥物助眠。
2022/01/28
品觀點｜10個有助睡眠的小技巧｜健康
經研究表示身體的發炎、睪固酮生成、胰島素阻抗、心血管健康、減脂...等都有相關性 以下就跟大家分享10種改善睡眠品質的好方法，分別為5種傷害睡眠的
2022/01/19