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四大口訣助身心 擺脫收假症候群

春節假期將結束,高雄市政府衛生局整理出四大收心口訣,幫助民眾迅速調適身心,以最佳狀態迎接新年度的挑戰。
2025/02/02
開工倒數「收假症候群」好厭世! 醫師曝簡單3招快速收心上軌道

開工倒數「收假症候群」好厭世! 醫師曝簡單3招快速收心上軌道

春節9天連假即將結束,2月2日初五就要開工了,還在掙扎不想上班嗎?「初日診所」減重專科暨家醫科醫師楊智雯表示,經過9天放鬆、慵懶的年假後,突然要恢復正常上班,對身體與心理都是一大挑戰,不過開工前在家就可以用3招簡單收心,像是「多動少坐」、「早點睡別熬夜」及「多喝水代替含糖飲」。
2025/02/01