2025年12月21日23點04分「冬至」俗稱「冬節」、「長至節」、「亞歲」等，因為這天太陽直射南迴歸線，所以北半球白天最短，黑夜最長。過了冬至後，日光照射北移，白天愈來愈長，黑夜愈來愈短。陽氣漸始，一陽來復，古人說：「冬至一陽生」，意思就是陰氣到冬至時盛極而衰，陽氣則從此開始萌芽。古人看待冬至的重要程度大抵跟過年一樣，因此冬至又被稱「亞歲」，甚至有【冬至大如年】，“吃了湯圓大一歲”之說。

元宵節快樂，大家最近有出門賞花燈嗎?賞完花燈記得回家來碗熱騰騰的湯圓！不管是甜的鹹的，咬下去那瞬間Q彈口感真的超滿足，但湯圓雖然美味，熱量可不低，吃多了可能會不小心變得圓滾滾，這篇就來告訴你一碗飯=幾顆湯圓，怎麼煮更健康以及有哪些人要特別注意，讓你在享受美食的同時，也能吃得健康不怕胖，雖然早知道湯圓是熱量炸彈，但沒想到與白飯一比更是超有感。

吃完情人節的巧克力 緊接著要吃元宵節湯圓 你最愛哪個口味？ 只要懂份量 就能安心吃 不爆卡！