品觀點｜夏至養生季，三伏貼養生法｜健康

2022年的「夏至」落在國曆6月21日17:13分交節氣，廿四節氣的冬至與夏至尤為陰陽消長重要的分水嶺。「夏至」也稱長至，太陽直射北回歸線到達一年的最北端，為北半球一年中白晝最長黑夜最短的一天。古人用土圭量日影，日影最短的至天稱作「夏至」。旺好運谷帥臻風水命理老師指出，《恪遵憲度抄本》記載「日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也。」民間有「吃過夏至面，一天短一線」的說法。

「夏至」並不是一年中最熱的時候，夏至過後更加炎熱，落在「夏至」和「立秋」之間的「小暑」與「大暑」，各地的氣溫達到最高，古人云「熱在三伏」。古人非常重視養生保健的風俗習慣，「夏至」日為「冬病夏治」最好時機，根據《素問·四氣調神論》「春夏養陽」與《素問·六節藏象論》「長夏勝冬」的思想，對素體陽虛或寒伏於內的人進行「冬病夏治」的效果尤佳。「三伏天」大約落在七月中旬到八月中旬，「初伏天」是在是夏至後的第三個庚日，「中伏天」是夏至後的第四個庚日，「末伏天」則是立秋後第一個庚日。

現代人至中醫診所貼「三伏貼」是「冬病夏治」最流行的保健方法，今年2022年夏天的三伏天如下日期，近期新冠疫情肆虐仍高居不下，大家不妨到自家附近的中醫診所詢問「三伏貼」的詳情，提早加強自體免疫力以度過嚴峻的疫情考驗。

1.初伏天：國曆2022/7/16(庚午日)。

2.中伏天：國曆2022/7/26(庚辰日)。

3.末伏天：國曆2022/8/15(庚子日)。

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