14歲前飲酒者 酒精依賴性是20歲以後開始喝酒者的4倍

【NOW健康 吳思奕／台北報導】為響應5月9日「台灣無酒日」，國民健康署呼籲民眾實踐「無酒、節酒、零酒精」概念，從日常生活中培養拒酒文化。尤其家長在過節聚餐時應避免飲酒過量，以茶或無酒精飲料代替，以身作則不讓孩子接觸或看到飲酒，減少青少年因好奇想嘗試飲酒，以降低青少年飲酒率及未來對酒精的依賴風險。

調查：超過4成國高中生 受親友影響而飲酒

依據國民健康署112年青少年吸菸暨健康行為調查結果【註1】，過去30天內飲酒率，國中生為11.4%，比110年的14.1%來得低；而高中職生為30.4%，比110年的30.6%來得低。其中，過去30天內有喝酒的日子中，通常1天喝1杯以上的比率，國中生為65.5%，較110年的63.3%略升；而高中職生為75.4%，較110年的76.3%下降。分析平常喝酒的原因，國中生及高中生皆為「因家人、朋友及同學或其他人喝酒，而跟著喝酒」（皆占44.7%），顯示拒酒文化更應由生活周遭的家庭及學校落實，建立無酒精的支持性環境並培養孩子拒酒之生活技能。

14歲前喝酒者 酒精依賴性為20歲以後開始喝酒者的4倍　

青春期是行為改變及大腦建構的關鍵時期，青少年的大腦特別容易受到酒精的影響，早期飲酒不僅會與成年後更高的飲酒頻率與酒精攝取量有關，也會增加酒精依賴、心理健康和社會危害的風險【註2】。研究指出，在14歲之前開始飲酒的人對酒精依賴性為20歲以後開始飲酒者的4倍【註3】。

青少年仍在發育階段，飲酒的年齡越小，越容易增加成年後的危險行為或酒精相關疾病的風險。因此，國民健康署呼籲，青少年應避免或停止飲酒，並盡可能不飲酒或延後飲酒的年齡，選擇以茶水代酒，不出入可能出現飲酒的聚會場合，或改以其他娛樂或運動等方式，達到自我管理避免飲酒，保護自身健康的權益。

關心孩子的健康 建立無酒精的支持性環境

另外，國民健康署也請教師、家長及親友們，為了孩子的健康及安全，應主動與孩子對話，提醒飲酒對身體和行為的影響及如何避免喝酒，防止受到同儕影響而接觸酒精飲料，並以身作則，不讓孩子接觸到酒品，也不要在孩子面前喝酒，幫助青少年對飲酒做出安全、健康的決定。

# 首圖來源／Freepik

❤【NOW健康】關心您：喝酒不開車、開車不喝酒！未成年請勿飲酒，飲酒過量，有礙健康！

◎原文，本文內容已獲 NOW健康 授權，未經同意禁止取用轉載。