為何我的孩子總是被排擠？解開孩子人際困境的關鍵

文／周伯翰身心醫學診所 鄭佳益醫師

孩子在學校或社交場合中，面對同儕排擠或拒絕，對他們的心理和社交發展有著深遠影響。這些拒絕常常讓孩子感到孤單和無助，而作為父母，我們應該如何幫助孩子處理這些情況？新竹兒童青少年專科醫師鄭佳益解析孩子社交挑戰的背後原因，並分享具體作法給予家長支持、陪伴孩子的力量。

孩子被同儕排擠的挑戰 背後隱藏著ADHD身心困境

小宇是個活潑好動的小三學生，很容易被同學挑起情緒，最近老師常觀察到同學總是喜歡開他玩笑，他一生氣就會動手打同學，同學的家長多次向老師反應問題，讓老師也感到困擾。

媽媽關心地問小宇在學校的情況時，他透露出自己感覺在下課時間常被同學排擠，「同學們都不和我一起玩…」。媽媽知道這樣的情況在孩子的成長中難免發生，但從幼兒園起，同樣的事件總是一再出現，讓媽媽既心疼又不知如何是好。

後來經醫師評估診斷是注意力不足過動症，媽媽才發現，小宇上課坐不住，不等老師詢問就發言，玩遊戲時總是很粗魯，這些她以為是男孩子的特質，其實是ADHD孩子常見的現象，也影響了他的人際關係。

孩子為什麼會被拒絕？（rejected children）

鄭佳益醫師說明，孩子被拒絕（rejected children）的原因可能來自自身的社交技巧、性格特質，或是外在環境的影響。以下是幾個常見的原因：

• 衝動性與注意力問題：這些孩子通常衝動，難以集中注意力，容易在課堂或團體遊戲中干擾他人。
• 情緒易怒：他們容易被激怒，且在生氣後難以平靜下來，因此更容易對同儕進行言語或肢體攻擊。
• 社交技巧欠佳：有些孩子不擅長與同儕互動，可能表現得過於強勢或過度害羞，導致同伴難以接受。
• 行為問題：行為過於衝動或不遵守團體規則的孩子，容易被同儕排斥。

怎麼樣的孩子，容易受到歡迎？（popular-prosocial children）

• 知道如何融入團體：融入一個新團體時，知道觀察並瞭解團體的興趣和文化，慢慢參與團體活動，而不是立即突出自己的特色或主導團體活動。
• 幫助弱勢的孩子：能顧及團體中的新成員，願意接納和包容那些較為邊緣的孩子，促進群體的和諧與包容。
• 擁有解決衝突的技巧：面對衝突時，受歡迎的孩子能夠站出來表達自己的立場，並能開放地接受其他解決衝突的選項。他們能理性地討論問題，進行調整或讓步，以解決衝突。
• 好的特長：體育好、外貌佳、功課好、有領導力、脾氣好、體貼風趣、傾聽、願意為他人服務，這些特質都能增進人際關係。

四方法讓父母陪伴孩子好好面對社交課題

1. 傾聽孩子的感受

當孩子分享他們的挫折時，最重要的是提供一個安全的環境，讓他們可以自由地表達情緒，不要急於給建議或批評，而是耐心傾聽，「我能感覺到你很難過。」用這樣的話語來表達對他們感受的理解，讓孩子知道他們的情緒是被重視的。

2. 教導孩子社交技巧

幫助孩子理解社交中的基本禮儀和技巧，如：適當的衣著、如何進行友好的對話、如何加入團體活動。可以透過角色扮演與模擬練習，與孩子一起練習如何應對不同的社交情境，幫助他們學會傾聽同儕的意見，而不是試圖主導互動，以及讓孩子知道這些社交困難是可以改變的。

3. 培養自信和鼓勵孩子表現自我

幫助孩子專注於自己的優點與強項，例如學業、運動或其他才藝，從中建立自信。有些孩子可能因為害怕被拒絕而不敢展現自己，父母由欣賞孩子的特質做起，幫助孩子做自己。

4. 擴展孩子的交友圈

如果孩子在某個群體中感到受挫，父母可以幫助他們探索新的興趣或活動。例如，參加課外活動或社團，這樣孩子可以結識新的朋友，並找到更多志同道合的夥伴。

鄭佳益醫師強調，社交上被拒絕對孩子來說是個艱難的課題，但也是成長中重要的學習機會。每個社交挑戰都是孩子學習如何在世界上找到自己位置的重要經歷，父母的耐心、支持和陪伴，將成為他們應對未來挑戰的堅實後盾，也是我們和孩子一同成長的機會。

關於作者：周伯翰身心醫學診所 鄭佳益醫師

現任 周伯翰身心醫學診所 醫師

經歷：

花蓮慈濟醫院精神醫學部住院醫師、主治醫師

台北榮總精神醫學部兒童青少年精神科 臨床研究醫師

花蓮慈濟醫院精神醫學部兒童青少年精神科 主治醫師

慈濟大學醫學系精神科 臨床講師

專長：

自律神經失調、憂鬱症、焦慮症、恐慌症、思覺失調症、躁鬱症、強迫症、失眠、親職諮詢、心理諮商、兒童青少年之壓力與人際適應障礙、自閉症類群障礙、懼學症、注意力不足/過動症。